kiedy brac

Nie oczekuje odpowiedzi kiedy mam brac tylko CO.

Witam ponizej moja dieta na mase oprocz diety chce jeszcze brac gainera i moje pytanie brzmi kiedy brac tego gainera czytalem ze z rana przed i po treningu i gdzies wieczorem w dni treningowe a w dni bez treningu to 3 razy ale chodzi mi dokladnie np ile minut przed posilkiem brac tego gainera i przed czy po posiłku. 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja [...]

Cześć :) chciałabym zacząć brać animal cuts.Mam dietę i biegam 30 minut wieczorem, robię brzuszki a w dni kiedy nie biegam jeżdżę na rowerku. Czy takie ćwiczenia wystarczą aby razem z animal zrzucić parę kilo ?

Witam, mam 14 lat, ćwiczę na siłowni 7 miesięcy (listopad to 8 miesiąc), w związku z nadejściem "nie-letniej" pogody chciałbym zacząć brać witaminy i minerały, a mianowicie te które napisałem czyli Biogenix Vita-genix men sport am/pm, brać je codziennie czy w dni treningowe (4x w tygodniu)? Jeśli to też jest potrzebne to ważę 73 kg i ciężary biorę [...]

Witam. Zaczynam cykl kreatynowy i mam kilka pytań, więc je wypunktuję. 1. Ile powinien trwać cykl na kreatynie i jak długą zrobić przerwę? 2. Ile razy dziennie, kiedy i w jakiej ilości powinno się ją brać?

Witam proszę o pomoc. Dostałem od znajomego taki o to stuff Universal Beef Amino + UNS WPC ECONO I teraz czy jest sens wgl brać to razem ? .. W tym Białku są juz podobno bardzo dobre Aminokwasy%-) ( jak zapewnia producent) natomiast w UNIVERSALU - (Najwyższej jakości formuła aminokwasowa białek wołowych) Do tego mam jeszcze Carbo ... I teraz [...]

Mam trochę mętlik w głowie w kwestii BCAA na J/NJ na redukcji. Kiedy dawać dawkę BCAA i jaką? W moim przypadku trening przypada na 16-18 i ok 18 leci shake Białkowy ON (tam też troche BCAA jest). Wszystkie posiłki zjadam do 23:00. Kiery brać BCAA? Zmieniony przez - Mascar w dniu 2012-11-15 09:18:40

Poki co zadowolony waga + 5kg miecha już bez skoków wagi, teraz zauważyłem konkretną twardość mięśni Chłopaki pytanko, kiedy zacząć brać booster i krete po zakonczonym odbloku czy w trakcie pct to raz, a dwa chciałbym zaraz po wjechać na mostek co myślicie o cypio w jakich dawkach i co ile? chcialbym tak pociagnać około 3 miechy i znowu zarzucić [...]

[...] kilka czy nawet kilkanaście takich ciosów i walka z Bertem Cooperem nie ma tu nic do znaczenia.(nie pokazujcie mi fragmentów,że byli).Wiem Ali zbierał ciosy,ale o tym kiedy indziej. Jeżeli ktoś myśli,że Foreman zgasiłby pojedyńczą bombą Alego,to chyba śni,wystarczy zobaczyć jego walki-nawet Fraziera wiele razy gasił,który mu frajersko sie [...]

[...] otóż zaopatrzyłem się w ww odżywki, do tego mam jeszcze białko Whey Protein complex 100, oraz 100g kreatyny monohydrat z gaspari Qualitine. Czy mógłby mi ktoś rozpisać co i kiedy brać, najbardziej zależy mi na tych 2 kreatynach, czy w ogóle brać je razem, czy ten monohydrat zostawić na jakiś następny cykl. Być może dojdzie jakiś wspomagacz [...]

No to proszę o rozpiskę kreatyny kiedy jaka brać i w jakich ilościach. Z BCAA, bialkiem raczej sobie poradzę ;) I tylko pytanie jesli chodzi o Mutant Test, brac tak jak jest to zalecane, czyli 6 tabletek rano na czczo??

[...] , susta, wino i propek .Cykl trwa 12 tyg . Na odblok mam hcg (3x5000) + clomid (12tab).Chcialbym sie dowiedziec jak brac odblok , czy caly(czy moze 10 000 hcg wystarczy)i kiedy zaczac ?? a tak wyglada cykl : tyg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 deca 200/ 300 300 300 300 300 300 200 200mg tyg susta 1ml/ 1 1 1 1 [...]

mam pregnyl 5000 iu ile go brać i kiedy ?

Witam chcialbym dowiedziec sie jaki dawkowac suple i kiedy? oto dieta ilosc kcal bialko tluszcze weg Posilek I 6:30 jaja 4szt 290 26 20 41 platki owsiane 60g 220 7 4 38 orzechy wloskie 20g 131 3 13 1 641 [...]

Witam. planuje cykl z 20 strzałów susty i 150 vinstrolu, jednak na odblok mam możliwość zdobyć tylko nolvadex. może mi ktoś podpowiedziec ile tego nolvadexu, kiedy i jak brać?

[...] Zwłaszcza, że ostatnio dużo się mówi o nolvie jako środku lepszym od clomidu-lepsze działanie mniejszej dawki, obniżenie złego cholesterolu itp. I dla jasności nie pytam co brać na pct i nie chodzi mi o rozpiskę kiedy i ile HCG, w jakiej ilości sermy, tylko czy nolvadex spełni swoje zadanie po dece tak jak clom, czy może nie. Pozdrawiam

[...] twierdza ale wydaje mi sie ze to podajesz to pewne uproszczenie ;-) czy brac BCAA rano po przebudzeniu ...? zalezy jaka dieta zalezy jaki byl ostatni posilek zalezy kiedy masz treningi zalezy jaki masz cel - polecam np artykul 12x dziennie w obecnym (18.) numerze Perfect Body zalezy .... XYZ ;-) jesli J/NJ i poprawny posilek ostatni a [...]

[...] bo ma 8 lat, waży ok. 50 kg i ma ok. 160cm wzrostu lub mniej, mam olej lniany którego on nie chce pić. Czy olej lniany mi nie zaszkodzi? Dodam, że kwasy omega 3, omega 6 i omega 9 nie są uwzględnione w mojej diecie, a mogę je dodać przez ten olej. Mam olej LenVitol lniany budwigowy nieoczyszczony i ile go brać i kiedy? Dodawać np. do twarogu?

to kiedy brac gh? i co to daje dostalem wiec bede bral a czy efekt jakis bedzie?;) pzdr Zmieniony przez - soft1 w dniu 2012-11-18 21:14:52

[...] master do tego ) to bede musial wdvpcac wtedy 200-250mg jak teraz polece powyzej 150mg, bo przerwa wyjdzie z 6-8 tyg moze miedzy jednym antkiem a drugim. Zreszta nie wiem kiedy sie go wlacza, moze nawet krotsza przerwa bylaby, ale mysle ze wiecej niz te 6 tyg, moze nawet 10 tyg lub wiecej przerwy. Karpiu, uniknac sie go da, zalezy jak [...]